OBSERVAÇÕES ÚTEIS SOBRE A POSTURA SENTADA COM PERNAS CRUZADAS E POSTURA SENTADA COM ERGOMEDIT ASSENTO E ALMOFADA PARA MEDITACÃO:

Para qualquer pessoa com qualquer problema nas articulações dos quadris, ERGOMEDIT ALTA é quase sempre mais confortável e recomendada;

As pessoas que tem hiperlordose lombar devem ter especial atenção em fortalecer a musculatura abdominal, pois é esta que vai dar estabilidade para toda a coluna, no caso, especialmente para a coluna lombar  (todos deveríamos nos preocupar e fortalecer músculos abdominais);

Sentar com as pernas cruzadas "com os joelhos no chão" é uma maneira de dizer, não pode ser entendida literalmente. Quando dizemos: "se a pessoa senta no chão com as pernas cruzadas e os joelhos chegam no chão", significa que parte das coxas apoiam-se confortavelmente no chão e parte das pernas também apoiam-se confortavelmente no chão, e os joelhos apoiam-se sobre os pés, um sobre o calcâneo e o outro sobre os metatarsos, confortavelmente;

Se a pessoa não se sente confortável sentada no chão com as pernas cruzadas, deve usar ERGOMEDIT ALTA, pois ela proporciona apoio para as coxas, preenchendo o espaço vazio ente as coxas e o chão.

Se ainda assim, usando ERGOMEDIT ALTA os joelhos ficam altos em relação ao chão, é aconselhável usar apoio sob os joelhos para buscar relaxamento, isto é, evitar tensão nos tendões dos adutores, ou seja, tensão nas virilhas.